Monthly Archives: Marzec 2015

Kremy z filtrem

Każdy wie, że aby opalać się bezpiecznie nie można już wylegiwać się na słońcu bez zabezpieczenia. Krem z filtrem to podstawa bezpiecznego opalania, ale nie tylko. Krem z filtrem powinien w zasadzie być stosowany każdego dnia aby uchronić naszą skórę przed procesem fotostarzeniu. Na początku wakacji, gdy łapiemy dopiero pierwsze promienie słoneczne, warto zastosować krem o jak najwyższym faktorze. Z czasem można stopniowo zmniejszać poziom ochrony, ale zawsze warto pamiętać o tym, aby po każdej kąpieli ponownie aplikować krem, nawet jeżeli jest on wodoodporny, ponieważ ulega zmyciu. Osoby o jasnej karnacji powinny używać kremów z jak najwyższymi filtrami, ponieważ są szczególnie narażone na poparzenia słoneczne. Krem do opalania powinien oczywiście zawierać filtry UVA i UVB, aby ochrona była w pełni skuteczna a nasze opalanie bezpieczne. Najlepszym zabezpieczeniem dla naszej skóry będzie również unikanie ekspozycji słoneczne w godzinach południowych, kiedy to promieniowanie jest najsilniejsze.

Interesujące testy psychologiczne

Każdemu z nas zdarzyło się wypełnić test psychologiczny o różnej tematyce. Na portalach o tematyce zdrowotnej umieszczone są różnego rodzaju testy, które w prosty sposób mogą nam uzmysłowić skale problemu. Tematyka testów jest różnicowana. Możemy wypełnić np. test dotyczący partnerstwa, samoakceptacji, zadowolenia z życia, oczekiwań życiowych, relacji społecznych, uzależnień, seksualności, kariery zawodowej czy osobowości i cech charakteru. Testy złożone z odpowiednio dobranych pytań diagnozują nas i określają według przyjętych kryteriów. Chcąc rzetelnie wypełnić test, tak aby miał on sens i spełniał swoja rolę, należy odpowiadać zgodnie z prawdą. Pytania podobnie jak kwalifikacja ma ogólny zarys i nie jest w stanie nas dokładnie zobrazować, może jednak zasygnalizować nam problem i zwrócić uwagę na pewne sytuacje, zachowania czy tendencje oraz cechy. Specjalistyczne testy psychologiczne powinien przeprowadzić specjalista – psycholog lub psychiatra. My sami, jednak mając świadomość istnienia problemu np. z emocjami lub agresja powinniśmy jak najszybciej zgłosić się do specjalisty.