Figo

Kremy z filtrem

Każdy wie, że aby opalać się bezpiecznie nie można już wylegiwać się na słońcu bez zabezpieczenia. Krem z filtrem to podstawa bezpiecznego opalania, ale nie tylko. Krem z filtrem powinien w zasadzie być stosowany każdego dnia aby uchronić naszą skórę przed procesem fotostarzeniu. Na początku wakacji, gdy łapiemy dopiero pierwsze promienie słoneczne, warto zastosować krem o jak najwyższym faktorze. Z czasem można stopniowo zmniejszać poziom ochrony, ale zawsze warto pamiętać o tym, aby po każdej kąpieli ponownie aplikować krem, nawet jeżeli jest on wodoodporny, ponieważ ulega zmyciu. Osoby o jasnej karnacji powinny używać kremów z jak najwyższymi filtrami, ponieważ są szczególnie narażone na poparzenia słoneczne. Krem do opalania powinien oczywiście zawierać filtry UVA i UVB, aby ochrona była w pełni skuteczna a nasze opalanie bezpieczne. Najlepszym zabezpieczeniem dla naszej skóry będzie również unikanie ekspozycji słoneczne w godzinach południowych, kiedy to promieniowanie jest najsilniejsze.

Zdrowie, bolący ząb

dentyst2Jeśli doskwierają nam choroby z nikłej przyczyny, warto jest pomyśleć nad naturalnym uzdrawianiem naszego organizmu. Z reguły zdarzają się bóle zęba, co wcale nie musi oznaczać jego psucia, ponieważ zmiany ciśnienia mogą być tego przyczyną. Dla własnego zdrowia możemy zaopatrzyć się zupełnie znane nam goździki, z których będziemy robić płukanki. Są to bardzo łagodne sposoby na bóle zębów i dzięki temu możemy nawet nie brać tabletek czy unikniemy wizyty u dentysty. Nasze zdrowie bywa dość niepokojące w szczególności kiedy jest zima, a organizm dość słaby i podatny na różne dolegliwości, jednak nie musi to oznaczać końca Świata. Na pewno stosując jedynie chemiczne środki, możemy tylko jeszcze pogorszyć zdrowie, czuć się przybici, a głowa nie pozwoli nam dobrze funkcjonować w pracy. Stąd też wspomniane goździki możemy przeżuwać w ustach, co na zęby są najlepszym sposobem. Jeśli to jednak nie pomoże warto robić gorący napar z szałwii, możemy masować dany ząb i myć zęby pastą fluorową, mającą właściwości znieczulające.

Cytryna do herbaty

Są produkty, które zapewniają nam odpowiednie witaminy. Do jednych z nich zalicza się cytryna, która jest bogata w witaminę C. Dobrze będzie zapewnić sobie regularne spożywanie takiej witaminy w postaci wielu owoców. A będziemy mogli również zdecydować się na ich zastosowanie do herbaty. Tak starają się czynić także osoby, które posiadają pewne problemy z gardłem, czy maja katar, przeziębienie. Taka herbata z cytryną może stanowić dla nas bardzo dobrą formę leczenia. Dlatego szybko powinniśmy się na nią zdecydować. Możemy być pewni, że takie leczenie okaże się dla nas bardzo skuteczne. Również należy przeanalizować, jakie inne produkty powinniśmy w tym czasie spożywać. Również warzywa wydają się być dla nas korzystne. To przecież one są bogate także w witaminy, które odgrywają istotną rolę dla naszego organizmu. Jeśli będziemy o tym pamiętać, to bardzo dobrze na tym wyjdziemy. Jest to związane z szybkim zwalczeniem choroby, z którą możemy mieć styczność. Jeśli jednak to nie pomaga, to warto będzie skonsultować się z lekarzem.

Trening w mieszkaniu

Mieszkanie, to świetne miejsce, gdzie możemy decydować się na trening. Należy zauważyć, że taki trening przysparza nam wiele korzyści. To dzięki niemu możemy decydować się na poprawienie swojej kondycji fizycznej. A w jaki sposób będzie mógł przedstawić się tego typu trening. Jest to przede wszystkim zależne od sprzętu, jaki będziemy posiadali w mieszkaniu. Niektórzy decydują się na utworzenie małej siłowni w takim mieszkaniu. Należy zauważyć, że jest ona dla nas bardzo korzystna. Przecież odpowiedni sprzęt umożliwia nam dokonywanie konkretnej partii ćwiczeń. Poza tym należy zaopatrzyć się w matę, dzięki której będziemy mogli wykonywać także ćwiczenia rozciągające. Są one bardzo korzystne zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Takich ćwiczeń jest bardzo wiele, dlatego najlepiej będzie zdecydować się na takie, które zapewniają nam rozciągnięcie odpowiedniej partii mięśni. W ten sposób szybko będziemy mogli przekonać się, jakie efekty zapewniają nam takie ćwiczenia. Jest to związane także z poprawieniem się odporności organizmu.

Sposób na stłuczenia i siniaki

Czy tego chcemy czasami na naszych nogach czy rękach powstają siniaki i stłuczenia. Warto znać więc choć kilka domowych sposobów jak sobie z nimi poradzić. Chyba najpopularniejszym i najpowszechniej stosowanym jest przyłożenie zimnego okładu na przykład z lodu. Należy jednak pamiętać o tym, aby nie trzymać go dłużej niż 10 minut. Innym sposobem, dla osób które nie mają ochoty na przykładanie do swojego ciała zimnych rzeczy jest wykonanie kompresu. Do jego wykonania potrzebna będzie gaza nasączona roztworem sody (roztwór należy wykonać poprzez rozcieńczenie łyżeczki sodu w pół szklanki wody), ewentualnie gotowy preparat dostępny w aptece Altacet. Tak przygotowany kompres należy umocować bandażem do stłuczonego miejsca. Już nasze babcie znały dobroczynne właściwości maści z arniki górskiej. Można ją kupić za kilka złotych w każdej aptece. Arnika jest skuteczna nie tylko przy stłuczeniach, ale także przy ugryzieniach przez owady, warto więc mieć ją w swojej apteczce podróżnej. Z pewnością przyda nam się podczas wędrówek.

Coś na skórę

Nasza skóra powinna być wilgotna. A tak będzie, gdy zaopatrujemy swój organizm w odpowiednią ilość płynu. Poza tym możemy w tym przypadku wybierać pewne kosmetyki pielęgnacyjne, które zapewniają nam nawilżenie naszej skóry, nawet w głębokich warstwach skóry. Takie działanie jest bardzo skuteczne. Trzeba zaznaczyć, że nasza skóra nieraz jest wystawiona na pewne zagrożenia. Jeśli jednak będzie ona pod tym względem na wysokiej pozycji odporności, to będziemy mogli sobie z nimi poradzić. Na taką skórę należy jeszcze zastosować pewne kosmetyki, które mogą odpowiadać za jej leczenie. Wystarczy zauważyć występowanie pewnych mikstur, dzięki którym poprawia się jakość naszej skóry. Mogą się na nie decydować osoby, które posiadają jasną skórę. W momencie styczność jej z prawdziwym zimnem pojawiają się pewne pęknięcia, jak i zaczerwienienia na twarzy. Warto będzie szybko temu przeciwdziałać. Wynika to z faktu, że dalsze się rozwijanie takiej wady może okazać się niebezpieczne dla całego organizmu.

Ulotki informacyjne o lekach

W każdej reklamie leku możemy usłyszeć informację, mówiącą aby przed jego zażyciem zapoznać się z treścią ulotki informacyjnej dołączonej do opakowania lub skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Informacja ta jest bardzo ważna i powyższa wskazówka powinna być bezwzględnie przestrzegana, zwłaszcza jeśli przyjmujemy dany lek po raz pierwszy. Jeśli rzeczywiście przyjmujemy preparat od jakiegoś czasu możemy pominąć etap zapoznawania się z ulotką informacyjną, aczkolwiek mimo to nie warto jej wyrzucać i czasem powinno się do niej zaglądać jeśli zaistnieją jakieś wątpliwości. W ulotkach informacyjnych dołączonych do leków znajdują się bardzo istotne informacje, takie jak opis działania danego leku, wskazania do jego stosowania, możliwe działania niepożądane, interakcje z innymi lekami oraz sposób jego prawidłowego dawkowania. Warto zwrócić uwagę głównie na możliwość jego interakcji z innymi lekami, zwłaszcza jeśli nie jest to jedyny lek który przyjmujemy. Jeśli mamy jakieś wątpliwości warto oczywiście poradzić się naszego lekarza lub farmaceuty.

Zdrowie, sporządzanie naparów

Każdy z nas wie jak pogarsza nastrój ból okolic czoła, a nawet pliczki na twarzy. Mamy tutaj na myśli bóle zatok, jakie pojawiają się na początku wychłodzenia, wręcz przewiania organizmu na zimnym powietrzu. Dlatego abyśmy tego nie doznawali każdej zimy i jesieni, dbajmy o zdrowie już od dziś, róbmy sobie napary z wrzątku, które mocno rozgrzewają zatoki i tym samym wszystko co w nic zalega zejdzie w krótkim czasie. Najlepiej jest też rozgrzaną twarz ochłodzić zimną wodą, co ureguluje temperaturę ciała. Taki zabieg warto jest powtarzać kilka razy, aż do momentu lepszego samopoczucia i lekkości zatok. Dobrze jest abyśmy podczas tych naparów mieli na głowie suchy ręcznik jaki zwiększy pocenie się i wyrzucanie z organizmu wszelkich wirusów. Każdy zabieg nie może trwać dłużej niż 10 minut, zaś pomiędzy jednym i drugim trzeba robić dłuższą przerwę. Poczujemy się od razu lepiej, a zdrowie znowu będzie odporne na złogi. Zatykające zatoki, ich niesamowity ból i trudności w oddychaniu pójdzie w zapomnienie.

Zdrowie, mudra menstruacyjna

Kiedy nie możemy doczekać się swobody ciała podczas miesiączki, to najlepiej jest popracować nad pogodą ducha. Wtedy też zwalczymy w naszym zdrowiu zły nastrój spowodowany dolegliwościami menstruacyjnymi, szczególnie jeśli zastosujemy mudrę w tym celu. Mudra na bóle menstruacyjne uwalnia od złogów w ciele i przynosi cudowną lekkość. Dlatego trenując ją systematycznie zauważymy różnicę i zdrowie nie będzie obciążane boleściami tego typu. Mudra na bóle menstruacyjne polega na wyprostowaniu palców dłoni, gdzie serdeczny i środkowy łączymy z kciukiem opuszkami, zaś palec wskazujący i mały swobodnie prostujemy na zewnętrzne strony. Taka mudra trwa do kwadransa czasu, następnie możemy swobodnie zajmować się codziennymi czynnościami i powtarzać ćwiczenia co dnia. Na pewno nasze zdrowie będzie bardziej odporne na problemy z cewką moczową oraz z zaparciami w takie dni jak okres. Dobrze jest w podobnych porach dnia stosować mudrę w zrelaksowanej pozycji ciała. Jeśli wierzymy w efekty to warto spróbować niż sięgać po tabletki.

Ropiejące oczko niemowlęcia

Kiedy zauważysz, że w kąciku oczka twojego malucha od czasu do czasu pojawia się odrobina wydzielina nie powinnaś się tym niepokoić. Nie świadczy to o niczym złym. Jeśli natomiast wydzieliny tej jest dosyć dużo i ma ona gęstą konsystencję, a dodatkowo oczko łzawi, może to świadczyć o niedrożności kanalika nosowo-łzowego. Nie jest to poważne schorzenie, ale nie należy go zaniedbywać. Co można zrobić w takiej sytuacji? Można przemywać oko dziecka gazikiem zwilżonym przegotowaną wodą lub solą fizjologiczną. Ważne aby przemywać w określonym kierunku, zawsze od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego. Jeśli jednak regularne wykonywanie tego zabiegu nie pomaga i wydzielina nadal się gromadzi, należy udać się z maluchem do pediatry, który dokładnie określi przyczynę gromadzenia się wydzieliny i jeśli jest nią niedrożny przewód nosowo-łzowy wykona specjalny masaż, który daje szanse na przywrócenie drożności. Czasem, gdy nawet to nie pomaga konieczne jest wykonanie zabiegu udrażniania kanalika.