Maluch

Społeczne relacje międzyludzkie

shaking-handsIstotny wpływ na nasze zdrowie, pewność siebie oraz samoocenę maja nasze relację z innymi. Człowiek żyje w określonej zbiorowości, jest określany poprzez kontakt z innymi ludźmi, dlatego tak ważne jest zdrowie społeczne. Zdrowie społeczne związane jest przede wszystkim ze zdolnością nawiązywania, podtrzymywania oraz rozwijania prawidłowych relacji z innymi. Umiejętność funkcjonowania w środowisku np. pracowniczym przekłada się na nasze osiągnięcia w życiu zawodowym. Podobnie w przypadku relacji towarzyskich czy rodzinnych. Każdy z nas potrzebuje drugiej osoby, towarzystwa do własnego rozwoju interpersonalnego. Są jednak osoby, które nie posiadają potrzeby bliższych relacji z innymi, wręcz się ich obawiają. Takim osobą trudno odnaleźć się w społeczeństwie, zaprzyjaźnić z innymi, stworzyć udany związek partnerski i znaleźć odpowiednia pracę. Fobia społeczna wielu osobom utrudnia życie i powinna być leczona za pomocą np. terapii grupowej pod okiem specjalisty – psychologa.

Utrata zdrowia z wiekiem

Zazwyczaj starość kojarzy nam się z chorobą. W tym skojarzeniu z pewnością jest jakiś element prawdy, ale czy konieczne starość musi być związana z chorobą? Czy wraz z upływem lat musimy tracić nasze zdrowie? Niekoniecznie. Oczywiście, procesu starzenia nie da się zatrzymać i odtyka on wszystkich komórek, tkanek i narządów naszego organizmu, ale możemy spowodować, że proces ten będzie przebiegał jak najwolniej i uda nam się przedłużyć nieco stan młodości i zdrowia. Pamiętajmy, przede wszystkim o regularnych wizytach kontrolnych u lekarzy oraz o wykonywaniu badań przesiewowych, ponieważ dzięki nim istnieje możliwość wcześniejszego wykrywania chorób. A ich wcześniejsze wykrycie oznacza większą szansę na całkowite ich wyleczenie lub zachowanie ich rozwoju we wczesnym stadium. Profilaktyka to podstawa jeśli chcemy zachować zdrowie nawet na emeryturze. Starajmy się o to, ponieważ gra jest warta świeczki, a starość naprawdę nie musi oznaczać choroby. Może być spokojna i wolna od wszelkich trosk.

Zdrowie psychiczne człowieka

Mówiąc o ludzkim zdrowiu zazwyczaj mamy na myśli zdrowie fizyczne, jednak bardzo ważne dla poprawnego funkcjonowania naszego organizmu jest zachowanie zdrowia psychicznego. Na zdrowie psychiczne składa się zdrowie emocjonalne oraz umysłowe. Emocje dla każdego z nas są bardzo ważne. Powinniśmy w sobie rozwijać umiejętność do ich rozpoznawania i wyrażania ich w odpowiedni sposób. Człowiek powinien jak najczęściej je wyrażać zarówno te negatywne jak i pozytywne. Tłumienie emocji może się negatywnie odbić na naszym życiu i relacji z innymi. Ponadto powinniśmy nauczyć się radzić sobie ze stresem, napięciem, lękami, agresją oraz stanami depresyjnymi. Nasze zdrowie psychiczne w dużej mierze zależy od naszego nastawienia do świata i samych siebie. Warto pamiętać także o zdrowiu umysłowym. Nie ćwiczony umysł traci naturalne zdolności, dlatego takie ważne jest jego regularne pobudzanie. Każdy z nas chce jak najdłużej zachować zdolność do logicznego myślenia, analizowania i wyrażania siebie w sposób jasny i klarowny.

Zdrowie, grupa krwi

Ze smacznym menu możemy stracić zbędne kilogramy, ale tylko wtedy jeśli zwrócimy uwagę na inne czynniki. Mamy tutaj na myśli grupę krwi, od której często zależy jakie produkty są przez nas najbardziej przyswajalne, które zarazem lekko się trawią. Życie w zgodzie z grupą krwi jaką mamy, daje zdrowie i przyjemną lekkość. Sami dobrze wiemy warto jest dostosować swoje pożywienie do grupy krwi jaką jesteśmy (0, A, B, czy AB). Dlatego też stosujemy odpowiednie diety zdrowotne, a jednocześnie wyrzekamy się tych produktów które lepiej nam unikać bo źle znosi nasz organizm. Dzięki przeprowadzonym badaniom każdej grupy krwi wiemy już więcej, dlaczego jednak osoba nie dostanie uczuleń i a druga nawet odniesie niestrawność w żołądki po jednej potrawie. Za pomocą wiedzy jakie potrawy możemy spożywać, możemy wreszcie cieszyć się pełnią zdrowia, a tym samym dobrym samopoczuciem. Cieszmy się swoją grupą krwi i żyjmy zgodnie z nią, jej przyswajaniem wartości odżywczych. Jednocześnie nie zapominajmy o zalecanych ćwiczeniach np. jodze.

Wokół mnie zielono

Ludzie, którzy mieszkają na wsi lub wśród terenów zajmowanych przez łąki, lasy, góry, mają większy komfort psychiczny niż ludzie zamieszkujący centra dużych miast. W aglomeracjach miejskich znajdują się co prawda skwery, parki, kawałki zielonej trawy, jednak to stanowczo za mało, żeby człowiek mógł czuć się dobrze. Badania psychologiczne udowodniły, że ludzie lubią otaczać się pewnymi kolorami, materiałami. Jednym z tych kolorów jest barwa zielona, w różnych jej odcieniach. Ten kolor powinien znajdować się za oknem po to, żeby można było na niego zawsze spojrzeć. Niestety niektórzy muszą zadowalać się zielonym kolorem farby na ścianach w mieszkaniu. Ta barwa jest tak potrzebna ludziom dlatego, że patrząc na nią, doznają swoistego ukojenia nerwów. Przyglądanie się kolorowi zielonemu uspokaja, wycisza, „naładowuje” człowieka pozytywną energią, a stąd już krok do pozytywnego myślenia i innych kwestii istotnych dla zdrowia. Dlatego też wszyscy mieszkańcy dużych miast zazdroszczą poniekąd tym, którzy mają to szczęście, że otaczają ich lasy, łąki, trawy, drzewa.

Medyczny kierunek studiów

Wybór studiów to ważny moment w życiu każdego młodego człowieka. Często licealiści tak naprawdę sami nie wiedzą, co tak naprawdę ich interesuje i czym chcieliby zajmować się w przyszłym, dorosłym życiu. Jednak są też i ci, którzy są doskonale sprecyzowani, zdecydowani i na sto procent wiedzą, czym chcą się zajmować. Jeśli dany młody człowiek zdecyduje się na medycynę, musi być świadomy, iż czeka go bardzo dużo, bardzo ciężkiej pracy. Studia medyczne bowiem to twardy orzech do zgryzienia. Jest na nim cała masa nauki, należy poznać ludzki organizm z każdej możliwej strony. Wszystko tez zależy od tego, jaka specjalizację się wybierze, a jest ich do wyboru całkiem sporo. Takie kierunki studiów nie zanikną nigdy, bo przecież ludzi niezmiennie i cały czas potrzebują opieki lekarskiej, potrzebują osób, do których mogą zgłosić się, gdy z ich zdrowiem dzieje się coś niepokojącego. Lekarze i specjaliści są bowiem od tego, aby wraz z nami dbać o nasze zdrowie i je pielęgnować. Jest to naprawdę bardzo potrzebny zawód.

Zdrowe poranne bieganie

Każdego dnia możemy decydować się na poranne bieganie. Dzięki temu jesteśmy w stanie naładować się na cały dzień. Dostrzega to każda osoba, która wybiera taką formę wysiłku fizycznego. Taki wysiłek jest w stanie zapewnić nam dobre samopoczucie na cały dzień. Dzięki niemu ładujemy swoje psychiczne i fizyczne akumulatory, które następnie w ciągu całego dnia się zużywają. Ale mimo wszystko możemy sobie z tym radzić. Także ma to istotny wpływ na odporność naszego ciała. Jeśli będziemy konkretne wysilać się w tym kierunku, aby zdrowo biegać i zapewniać sobie dietę, która jest skuteczna pod tym względem, to czynimy bardzo dobrze. Już po pewnym okresie będziemy mogli zauważyć konkretne efekty, które pod tym względem są dla nas bardzo ciekawe. Jeśli będziemy interesować się swoim zdrowie, to zauważymy, że również nasze życie nabiera odpowiednich kolorów. Takie wysilanie się w przypadku stanu zdrowia wpływa na to, jak my podchodzimy do wielu spraw. A przy tym szybko nie mamy styczności z chorobami.

Dbanie o serce

Serce jest pompą mięśniową, która pracuje bardzo intensywnie. Zaczyna swoją pracę już w życiu płodowym i pracuje bez przerwy aż do momentu naszej śmierci. Uderza około siedemdziesięciu razy w każdej minucie. Każde zaburzenie jego pracy uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie. Co prawda, nie można powiedzieć, że jeden z narządów organizmu jest ważniejszy od innych, ponieważ wszystkie są nam niezbędne do życia, ale jeśli zaburzenia w pracy któregoś są najbardziej dokuczliwe to z pewnością jest to serce. W związku z tym, że pełni ono tak ważną rolę warto o nie dbać każdego dnia. Ale co należy robić, a czego należy unikać aby nasze serce funkcjonowało jak najwydajniej i jak najdłużej bez żadnego szwanku? Po pierwsze, dbajmy o naczynia odżywiające mięsień sercowy. Nie dopuśćmy, aby miażdżyca zmniejszyła ich drożność. Starajmy się więc utrzymywać prawidłową dietę, z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych oraz regularnie uprawiać wysiłek fizyczny. Nasze serce bardzo lubi ruch, ale cierpi kiedy nasz organizm jest przemęczony i zestresowany.

Niebezpieczne są używki

Z używkami może mieć styczność każdy z nas kto chciałby polepszyć swoją sylwetkę. Pewne z nich są w stanie wpływać na nasze mięśnie, masę, jak i ułożenie się sylwetki. Trzeba zaznaczyć, że bardzo wiele mężczyzn, którzy chcieliby lepiej wyglądać, decyduje się na przyjmowanie takich używek. Dzięki temu również wysiłek fizyczny na siłowni okazuje się być bardziej efektowny. Jednak powinniśmy być świadomi zagrożeń, które są w stanie zapewnić nam tego typu używki. To spowoduje, że będziemy mogli porzucić ich przyjmowanie. Przede wszystkim należy zaznaczyć, że są one w stanie działać negatywnie na nasz organizm, jego funkcjonowanie. Wynika to z faktu, że taki produkt nie jest naturalny dla naszego organizmu. Poza tym używki mogą nie być dokładnie sprawdzone przez producenta, zawierać wiele skutków ubocznych. Dobrze jest dokładnie się zastanowić nad tym, czy możemy sobie pozwolić na przyjmowanie takich używek. Także należy wziąć tutaj pod uwagę skonsultowanie się z lekarzem, którzy udzieli nam takich informacji.

Zdrowie, uczulenia skóry

Nieraz zdarza się, że znikąd spotyka nas objaw choroby skóry i nie wiemy co dalej poczynić. Zdrowie czasami musi pokazać nam słabość, abyśmy zaczęli myśleć co np. jemy szkodzącego naszemu organizmowi. Dlatego też uczulenia skóry się zdarzają, powodują wysypki na plecach i innych częściach ciała, co nie jest przyjemne a bardzo uciążliwe, że nawet spać po nocach nie można. Stąd też należy przywołać lekarza i coś z tym robić, aby wróciło zdrowie i uśmiech na twarzy. Uczulenia na skórze mogą się nasilać poprzez złą dietę czy też nieregularną higienę, bo tak naprawdę wszystko może to spowodować. Idąc więc do dermatologa możemy więcej się dowiedzieć, konsultując dodatkowe objawy jeśli takie się pojawiły. Dla zdrowia dobre są maści z witaminą A, które dodatkowo natłuszczą naskórek i złagodzą objawy rumieńca. Czasem uczulenie skóry może jednak być spowodowana stosowaniem innych maści np. przeciwgrzybicznych posiadających składniki podrażniające. Tak więc to my najlepiej wiemy, co stosowaliśmy i warto wszystko powiedzieć lekarzowi.