Dbanie o serce

Serce jest pompą mięśniową, która pracuje bardzo intensywnie. Zaczyna swoją pracę już w życiu płodowym i pracuje bez przerwy aż do momentu naszej śmierci. Uderza około siedemdziesięciu razy w każdej minucie. Każde zaburzenie jego pracy uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie. Co prawda, nie można powiedzieć, że jeden z narządów organizmu jest ważniejszy od innych, ponieważ wszystkie są nam niezbędne do życia, ale jeśli zaburzenia w pracy któregoś są najbardziej dokuczliwe to z pewnością jest to serce. W związku z tym, że pełni ono tak ważną rolę warto o nie dbać każdego dnia. Ale co należy robić, a czego należy unikać aby nasze serce funkcjonowało jak najwydajniej i jak najdłużej bez żadnego szwanku? Po pierwsze, dbajmy o naczynia odżywiające mięsień sercowy. Nie dopuśćmy, aby miażdżyca zmniejszyła ich drożność. Starajmy się więc utrzymywać prawidłową dietę, z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych oraz regularnie uprawiać wysiłek fizyczny. Nasze serce bardzo lubi ruch, ale cierpi kiedy nasz organizm jest przemęczony i zestresowany.