Wybór wody mineralnej

Wielokrotnie słyszymy w mediach i czytamy w prasie o tym jak ważna dla naszego organizmu jest woda. Każdy wie, że powinien wypijać jej przynajmniej półtora litra każdego dnia, a w czasie upałów, wzmożonego wysiłku czy podwyższonej temperatury ciała jeszcze więcej. Mówi się o tym, aby wybierać tę wodę, która nam po prostu smakuje. Jest to po części prawda, ponieważ na pewno z niechęcią pilibyśmy wodę, która nam nie smakuje, a w związku z czym z czasem zapewne ograniczylibyśmy tę nieprzyjemność do niezbędnego minimum, a nie o to przecież chodzi. Dobrze więc, aby woda nam smakowała i żebyśmy sięgali po nią z chęcią. Ale poza smakiem warto zwrócić uwagę na zawartość substancji mineralnych w wodzie. I zacząć w końcu odróżniać wodę mineralną od wody źródlanej, która zawiera jedynie tyle minerałów co woda w naszym kranie. Warto wybierać wody średniozmineralizowane lub wysokozmineralizowane, jeśli ktoś jest zdrowy i nie ma problemów na przykład z kamicą nerkową. Natomiast małe dzieci powinny pić wodę niskozmineralizowaną.