Zdrowie, mudra menstruacyjna

Kiedy nie możemy doczekać się swobody ciała podczas miesiączki, to najlepiej jest popracować nad pogodą ducha. Wtedy też zwalczymy w naszym zdrowiu zły nastrój spowodowany dolegliwościami menstruacyjnymi, szczególnie jeśli zastosujemy mudrę w tym celu. Mudra na bóle menstruacyjne uwalnia od złogów w ciele i przynosi cudowną lekkość. Dlatego trenując ją systematycznie zauważymy różnicę i zdrowie nie będzie obciążane boleściami tego typu. Mudra na bóle menstruacyjne polega na wyprostowaniu palców dłoni, gdzie serdeczny i środkowy łączymy z kciukiem opuszkami, zaś palec wskazujący i mały swobodnie prostujemy na zewnętrzne strony. Taka mudra trwa do kwadransa czasu, następnie możemy swobodnie zajmować się codziennymi czynnościami i powtarzać ćwiczenia co dnia. Na pewno nasze zdrowie będzie bardziej odporne na problemy z cewką moczową oraz z zaparciami w takie dni jak okres. Dobrze jest w podobnych porach dnia stosować mudrę w zrelaksowanej pozycji ciała. Jeśli wierzymy w efekty to warto spróbować niż sięgać po tabletki.